福州拓展-德诺拓展-拓展

拓展项目高空断桥操项目布置

1.开始前，检查训练场地并准备器材，之后把学员带至断桥场地，面向断桥站成横排；

2.任务：接下来我们要做的这个项目叫---中断桥，这是一个个人心理挑战的项目，拓展，我们队的每一个队员都要在穿戴好安全装备后，福州拓展，从铁柱爬上断桥，站在木板的一端奋力跳向另一端，跳过之后在跳回来，就完成了这个任务。

3.要求：当大家在跳的时候，要注意两点，一，不要助跑。第二，不要立定跳，标准姿势是单腿起跳，越向前方。（给大家做---），请大家在原地按照我这个姿势来回的跳几次，习惯一下这个动作。（在学员跳跃的时候，仔细观察大家的跳跃能力，每个人能跳多远？做到心中有数，同时关注三种人：年纪偏大、体重偏胖、中年女士，宁德拓展，查看他们的跳跃能力）

4.我们这个项目不是考察大家的跳远能力，南平拓展，关键在于挑战大家的心理，因此给大家的距离都是大家能力之内的，只要跳起来都可以跳过去，但是想一步迈过去是不可能的，大家必须要跳起来才能过去。

拓展项目——生产流水线

形式：水管运球

类型：团队建设

时间：30分钟

道具：1、水管(剖成对半) 16枝/组，长短不一、2、大小、类型不同的球类10颗、3、桶子一个(水桶或置物篮) -个

场地：室内外皆可

活动目的：培养团队精神、学习和睦与相互协调

怎么完成：

1、选定一段距离(约比人数多两大步)，将水桶放在尾端，小组学员必须利用手中的水管将所有的球运至尾端的水桶中，任务才算完成

2、运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

3、球行进时只能前进不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若---，必须再重起点运送

4.球如果弹出桶外，需再从头运送一次